miércoles, 18 de febrero de 2009

Comer frutas con el estómago vacío....


*La fruta es el alimento perfecto, requiere una mínima cantidad de energía para ser digerida y le da lo máximo a su cuerpo de retorno.
*Es el único alimento que hace trabajar a su cerebro.

*La fruta, es principalmente fructosa (que puede ser transformada con facilidad en glucosa), en la mayoría de las veces es 90-95% agua.
*Eso significa que está limpiando y alimentando al mismo tiempo.
*El único problema con las frutas, es que la mayoría de las personas no sabemos como comerlas, de forma de permitir que su cuerpo asimile efectivamente sus nutrientes.


*Se deben comer las frutas siempre con el estómago vacío.
¿Por qué?
*La razón es que las frutas en principio, no son digeridas en el estómago, son digeridas en el intestino delgado.
*Las frutas pasan rápidamente por el estómago, de ahí pasan al intestino, donde liberan sus azúcares.
*Mas si hubiere carne, papas o almidones en el estómago, las frutas quedan presas y ellas comienzan a fermentar.





*Si usted comió una fruta de postre, luego de una cena y pasó el resto de la noche con pesadez en el estómago y un desagradable sabor en la boca, es porque usted no comió de la manera adecuada.
*Se debe comer las frutas, siempre con el estómago vacío.




*Usted no debe tomar jugo envasado en lata o en recipientes de vidrio.
¿Por qué no?
*La mayoría de las veces el jugo es calentado en el proceso de producción y su estructura original se vuelve ácida, además de los conservadores.


*El Dr. William Castillo, jefe de la famosa clínica cardiológica Framington de Massachussets, declaró, que la fruta es el mejor alimento que podemos comer para protegernos contra las enfermedades del corazón.
Dice que las frutas contienen bioflavonoides, que evitan que la sangre se espese y obstruya las arterias.
También fortalecen los vasos capilares, y los vasos capilares débiles que casi siempre provocan sangrados internos y ataques cardíacos.


¿Cómo se debe comenzar el día?
¿Qué se debe comer en el desayuno?
¿Ustedes piensa que es una buena idea salir de la cama y llenar su sistema con una tremenda cantidad de alimentos (principalmente café y pan blanco con manteca) que les llevará el día entero para digerir?




Claro que no..

Se requiere de algún alimento que sea de fácil digestión, las frutas que el cuerpo puede absorber de inmediato y que ayuda a limpiarlo.
Al levantarse, durante el día, o cuando sea confortablemente posible, se debe comer sólo frutas frescas y jugos hechos en el momento.
Y mantenga este esquema hasta por lo menos el medio día, diariamente.
Cuanto mas tiempo queden solo las frutas en su cuerpo, mayor oportunidad de ayudar a limpiarlo.
Si empiezamos a cambiar los 'hábitos' con las que acostumbramos a llenar nuestro cuerpo al iniciar el día, sentiremos un nuevo torrente de vitalidad y energía tan intensa que no lo podráemos creer.
Los chinos y los japoneses beben té caliente (de preferencia te verde) durante las comidas.
Nunca agua helada o bebidas heladas; Deberíamos adoptar este hábito.
“Los líquidos helados durante o después de las comidas, solidifican los componentes oleosos de los alimentos, retardando la digestión.
Reaccionan con los ácidos digestivos y serán absorbidos por el intestino más rápido que los alimentos sólidos, demarcando el intestino y endureciendo las grasas, que permanecerán por más tiempo en el intestino.

Demosle valor a un té caliente, o hasta agua caliente después de una comida.
Facilita la digestión y ablanda las grasas para ser expelidas más rápidamente, lo que también ayudará a adelgazar.

•Un cardiólogo, dice que si cada persona que recibe esta información lo transmite a 10 personas, podrá tener la certeza de que salvará por lo menos una vida.


NOSOTRAS.... Ya hicimos nuestra parte.. ahora y si quieren, hagan la suya

Big Hug

6 De-MeNtEs:

Ivana Carina dijo...

Muy bueno!!

Y como ando falta de inspiración, me lo llevo, ¿puedo? aaaajajajajjaa! Naaa, mentira!! Pongo el link y que vengan a leerlo!

Besotes con ensalada de frutas!!! En ayunas, obbbvviiooo..... jajajjaja! ^.^

dondelohabredejado dijo...

Yo lo he comprobado, al principio cuesta acostumbrarse, pero es muy sano realmente comer la fruta con el estómago vacío, y a los pocos días de tomar este hábito una ya se siente mucho mejor y además con más energía.
Abrazotes.

Lunatica dijo...

buenisimo!!!!
Lo voy a probar.
Besos♥

La candorosa dijo...

No me hablen de dietas saludables, que vengo derrapando mal con mis hábitos alimenticios!!!

De todos modos, excelente información!!!

Abrazotes!!

El rincón de mi niñez dijo...

Uhhhhhhh,mi perdición son las frutas.Paso por una verdulería y se me hace aguita mi boca,como ahora que veo este post.
Excelente nota.
Un beso

Beatriz dijo...

buenisimo ! sólo les faltó un detalle fino, el de dar el crédito al Doctor que escribió el artículo Dr. Javier Chavez Sanchez que lo escribió exacto cómo lo copiaron .Lo comento ya que encontré la presentación de dicho doctor casualmente en la red en Julio del 2008 .
Saludos !